最近は朝一人でyoutubeでﾗｼﾞｵ体操を見ながら体操しています！
ﾗｼﾞｵ体操は上半身をよく使う体操なのでﾃﾞｽｸﾜｰｸが多いお仕事の方にも向いている体操ですね*^-^*
朝にﾗｼﾞｵ体操をするとその日の体の軽さが違います〜ヽ(〃v〃)ﾉ ♪
ﾗｼﾞｵ体操というのは国民の体力向上と健康の保持や増進を目的とした一般向けの体操の1つで1925年頃に考案されたそうです*^-^*
そこから内容が改訂され今のﾗｼﾞｵ体操は3代目だそうです｡
確かによく考えられているな〜と感心します♪簡単な体操なのに全身が軽くなります(σ≧∀≦)σ
皆さんも体が重いときには､是非♪
誰もいないところで人目を気にせず､張り切って体操！＼(*^▽^*)/
その日一日爽やかに過ごせます☆彡
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｶｰﾄ
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I WISH店長日記 