最近は

最近は朝一人でyoutubeでラジオ体操を見ながら体操しています！

ラジオ体操は上半身をよく使う体操なのでデスクワークが多いお仕事の方にも向いている体操ですね*^-^*

朝にラジオ体操をするとその日の体の軽さが違います～ヽ(〃v〃)ﾉ ♪

ラジオ体操というのは国民の体力向上と健康の保持や増進を目的とした一般向けの体操の1つで1925年頃に考案されたそうです*^-^*

そこから内容が改訂され今のラジオ体操は3代目だそうです。

確かによく考えられているな～と感心します♪簡単な体操なのに全身が軽くなります(σ≧∀≦)σ

皆さんも体が重いときには、是非♪

誰もいないところで人目を気にせず、張り切って体操！＼(*^▽^*)/
その日一日爽やかに過ごせます☆彡